Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd om slank te blijven, mensen die geen vezelrijk ontbijt nemen, lopen 4 keer meer de kans om te dik te worden. Dus een gezond granen hapje in de ochtend is de moeite om te proberen. In muesli zitten koolhydraten, (plantaardige) eiwitten, vezels, vitamine B en mineralen.
Muesli en merk Cruesli bevatten net als bruin brood veel vezels. Fabrikanten doen vaak extra suiker in de muesli. Je kunt ook je eigen gezondere muesli (minder vet en suiker) maken van havermout, tarwe, gerst, rogge, spelt, gedroogd fruit, kokosrasp en zaden, ongeroosterde noten en gedroogd fruit chocola als smaakmaker. Goed te combineren met Alpro Soya Yoghurt, amandelmelk, rijstmelk. Persoonlijk vind ik de combinatie Alpro Soya Yoghurt de beste combi.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten